秋冬季天气干燥，气温逐渐转凉，早晚温差较大，各种病毒、细菌也簇拥而至，气候的变化会让不少的人不适应，感冒、腹泻也成为这个时节的多发疾病。因此，提高预防意识，对保障身体健康具有重要意义，今天我们来认识多发疾病之一—病毒性腹泻。

病毒性腹泻是由多种病毒感染引起的以腹泻为主要症状的肠道传染病。引发病毒性腹泻的“罪魁祸首”主要包括诺如病毒等。每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染的高发季节，环境密闭、人群聚集场所易引起暴发。学习秋冬季病毒性腹泻的预防知识，共同守护我们的健康。

一、主要症状

病毒性腹泻潜伏期较短，通常为12—72小时。发病初期，患者可能出现发热、恶心、呕吐等症状，随后腹泻症状逐渐明显，大便多为水样便，每日可达数次甚至十余次。

同时，还可能伴有腹痛、食欲不振等不适。由于频繁腹泻和呕吐，患者容易出现脱水、电解质紊乱，严重时会危及生命。婴幼儿患者还可能出现精神萎靡、哭闹不止等表现。

二、预防措施

1.把好“病从口入”关：不喝生水，饮用开水；不吃生冷食物，尤其是未洗净的蔬菜水果 、生鱼片等；食物应彻底煮熟，避免食用变质食物。

2.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手是预防病毒性腹泻最有效的措施之一，在饭前便后、接触公共物品后，要用肥皂或洗手液在流动水下彻底清洗双手；定期对餐具、玩具、家具等进行清洁消毒。

3.注意环境卫生：保持家庭和公共场所的清洁卫生，及时清理垃圾，定期开窗通风，减少病毒滋生和传播的机会。

4.增强免疫力：合理膳食，保证营养均衡；适量运动，增强体质；规律作息，避免过度劳累，提高自身免疫力。

5.疫苗接种：对于婴幼儿，接种轮状病毒疫苗是预防轮状病毒腹泻的有效手段，可显著降低感染风险和重症发生率。

文/图：陈艳丽   审核：冯卿