2025年5月6日是第27个“世界防治哮喘日”，而柳絮是哮喘的“隐形触发器”。恰逢五月到来之日，我国多地进入春季柳絮飘飞高峰期，呼吸道疾病就诊量显著上升，同时也是哮喘急性发作的高风险期。药理教研室全体教师提醒大家，尤其是哮喘患者及过敏体质人群，需加强防护意识，科学应对“呼吸之痛”。为了提醒大家做好日常防护，我们为全校师生提供了以下全方位的科学防护建议。

个人防护：打造“无絮”生活圈

外出时需佩戴口罩，眼镜等做好防护，习惯佩戴隐形眼镜的建议改为有镜片的眼镜，以防柳絮飞入眼睛。佩戴口罩时候必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合，尤其是校园骑行的同学们，增加了柳絮迎面入眼的机会，一定要做好眼睛的防护。

皮肤易过敏的师生，尽量避免皮肤直接接触飞絮，外出时要戴帽子，穿长衣长裤，尽量避免皮肤与飞絮直接接触。

合理膳食提升抵抗力，减少柳絮过敏风险

随着柳絮飘飞季节的到来，除了做好外部防护，增强自身免疫力同样重要。科学饮食可以帮助调节免疫系统，减轻过敏反应。广大师生应该多食用一些能够增加免疫力的食物，比如维生素C家族：天然抗氧化剂橙子、柚子以及富含槲皮素的西兰花，同时可以食用花生、核桃等来增强自身免疫力，减少过敏发生的机会。

室内如何彻底“甩掉”柳絮

随着柳絮高发季到来，无论是外出归家后还是放学回到宿舍后的防护措施同样关键。首先，柳絮高发期应该减少开窗时间，开窗时间应尽量避免柳絮高发期。其次室内柳絮大多是通过衣物和头发二次带入的，所以回到室内要及时洗手和洗脸，尤其是脸部和鼻腔，要用温水仔细清洗。同时要定期清洗床上用品，除螨，保持室内通风干燥。

五月柳絮漫天飞，药理教研室全体教师温馨提醒广大师生，如出现柳絮过敏症状，应及时就医，合理用药，同时大家可以储备盐酸西替利嗪片、氯雷他定等常用药品（需遵医嘱使用）。如果一旦发生过敏，注意不要用手揉眼睛或者用力抓挠皮肤，以免加重症状，要在医师的指导下合理使用药品。

最后提醒广大师生“春风虽暖，柳絮轻扬，别忘了给呼吸多一份呵护”。这个春天，让我们科学防护，安心享受每一刻书香与花香。

文/图  药理教研室  徐萌