在秋冬季节，以下是一些常见的错误护肤观念可能会对皮肤造成伤害。

一、过度清洁

很多人认为秋冬季节皮肤会变得油腻，所以过度使用清洁力较强的洗面奶或频繁使用去角质产品。其实，秋冬季节皮肤的油脂分泌相对减少，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤失去天然的保护，反而会变得更加干燥、敏感。具体表现为皮肤紧绷、发红、瘙痒，甚至出现脱皮等现象。长期过度清洁还可能导致皮肤的角质层变薄，使皮肤变得脆弱，容易受到外界刺激而引发过敏等问题。

二、忽视防晒

不少人觉得秋冬季节阳光没有夏天那么强烈，就忽视了防晒。但实际上，即使在秋冬季节，紫外线依然存在，尤其是在晴天的时候，紫外线会损伤皮肤细胞，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤老化、色斑、皱纹等问题。而且，秋冬季节皮肤的新陈代谢变慢，自我修复能力减弱，受到紫外线伤害后恢复起来更加困难。

三、频繁敷面膜

有些人认为秋冬季节皮肤干燥，就频繁地敷面膜来补水。然而，过度敷面膜可能会导致皮肤过度水合，使皮肤的屏障功能受损。皮肤过度水合后，容易受到细菌、真菌等微生物的感染，引发炎症等问题。而且，频繁敷面膜可能会使皮肤对面膜产生依赖，一旦停止敷面膜，皮肤就会变得更加干燥。

四、使用不适合的护肤品

在秋冬季节，很多人没有根据季节变化及时调整护肤品，仍然使用夏天的清爽型护肤品。但秋冬季节皮肤需要更多的滋润和保湿，清爽型护肤品往往不能满足皮肤的需求。另外，有些人盲目跟风选择护肤品，不考虑自己的肤质，可能会导致皮肤过敏、不适等问题。例如，油性皮肤的人使用了过于油腻的护肤品，可能会堵塞毛孔，引发痘痘等问题；敏感性皮肤的人使用了含有刺激性成分的护肤品，可能会加重皮肤敏感症状。

五、不注意饮食和作息

还有些人认为只要做好外部的护肤工作就可以了，忽视了饮食和作息对皮肤的影响。在秋冬季节，如果经常吃辛辣、油腻、刺激性食物，或者熬夜、睡眠不足，都会影响皮肤的新陈代谢和自我修复能力，使皮肤变得暗沉、粗糙、缺乏光泽。而且，不良的饮食和作息习惯还可能导致内分泌失调，引发痘痘、粉刺等皮肤问题。

图/文：张红梅收集整理