为全面提升学生心理健康素养，帮助学生掌握情绪管理与心理调适实用技能，12月29日下午，药学系2024级药品生产技术大专1班全体学生齐聚6305教室，辅导员闫丽敏组织开展了一场内容丰富、形式多样的心理健康教育主题班会。

班会开始，闫老师结合药品生产技术专业学生的学习节奏与生活特点，向同学们阐明了心理健康的重要意义。她指出，作为未来的药品生产技术从业者，良好的心理状态不仅关系到个人的学习效率与生活质量，更对今后的职业发展与服务患者有着至关重要的影响。随后，班会进入第一个环节——观看心理小课堂视频。视频以生动形象的动画和真实案例，系统讲解了大学生常见的焦虑、压力、情绪波动等心理问题，以及“呼吸放松法”“情绪日记法”“积极心理暗示法”等一系列简单易操作的心理调适方法。同学们全神贯注，认真记录视频中的核心要点，不时点头表示认同。

视频学习结束后，充满趣味的心理小游戏环节将班会气氛推向高潮。闫老师精心设计了“情绪盲盒”“压力传递”“心灵伙伴”三个互动游戏。在“情绪盲盒”游戏中，同学们随机抽取写有不同情绪场景的卡片，分享自己的应对方式，在交流中收获了多样的情绪管理思路；“压力传递”游戏通过肢体动作与语言表达的结合，让大家在轻松的氛围中释放了内心的压力；“心灵伙伴”游戏则帮助同学们快速找到志同道合的朋友，增强了班级的凝聚力与归属感。同学们在互动中拉近了心理距离，感受到了集体的温暖。

为更精准地了解学生的心理状态，班会最后一个环节是填写心理调查问卷。问卷围绕学习压力、人际关系、情绪状态、自我认知等多个维度设计问题，采用匿名填写的方式，确保同学们能够真实表达自己的心理感受。闫老师表示，后续将对问卷结果进行全面统计与分析，针对同学们存在的共性问题开展进一步的心理辅导，对重点学生提供一对一的帮扶，切实为学生的心理健康保驾护航。

班会尾声，闫老师对本次活动进行了总结。她鼓励同学们将本次班会中学到的心理调适方法运用到日常学习和生活中，学会主动关注自身心理健康，同时也要关心身边的同学，共同营造积极向上、温暖和谐的班级氛围。她强调，学校和药学系始终是同学们最坚实的后盾，若遇到心理困惑，要及时主动向辅导员寻求帮助。

此次心理健康教育主题班会，通过“视频学习+游戏互动+问卷调研”的多元形式，让同学们在轻松愉悦的氛围中掌握了实用的心理调适技能，有效提升了情绪管理与抗压能力。同学们纷纷表示，此次班会收获颇丰，不仅对心理健康有了更深刻的认识，也学会了如何更好地调节自身情绪，在今后的学习和生活中，将以更加积极乐观的心态面对挑战，呵护心灵成长，赋能阳光青春。

文/闫丽敏 图/高晨曦 审核/吕瑞林